Astăzi, trăind într-o societate grăbită și ocupată, femeile se confruntă cu provocări din ce în ce mai complexe, prin  rolurile multiple asumate, cu responsabilități diferite față de familie, colegi, angajați și comunitate.

Suprasolicitarea poate provoca stări de anxietate și epuizare, afectând negativ sănătatea mentală și fizică.

Femeile care își prioritizează și își gestionează timpul eficient au mai puține șanse de a se confrunta cu burnout și alte probleme de sănătate asociate cu stresul cronic.

Din acest considerent, gestionarea echilibrului dintre carieră și viața personală devine imperativă, iar cunoașterea și implementarea unor unor strategii și abordări practice poate soluționa problema și îmbunătăți starea de bine.

Iată câteva sfaturi de care poți ține cont:

• Acceptă că nu există un program ideal. În unele zile, s-ar putea să te concentrezi mai mult pe muncă, în timp ce în alte zile s-ar putea să aveți mai mult timp și energie pentru a avea grijă de hobby-urile tale sau a petrece timp cu cei dragi.  Echilibrul se realizează în timp, nu în fiecare zi.
• Găsește un job care îți place. Dacă urăști ceea ce faci, nu vei fi fericită.  Nu trebuie să iubești fiecare aspect al jobului tău, dar trebuie să fie suficient de interesant încât să nu-ți fie teamă să te dai jos din pat în fiecare dimineață, pentru a merge la lucru.
• Ai grijă de sănătatea ta. Fă sport, mergi în natură!
• Setează limite. Stabilește limite pentru tine și pentru colegii tăi, pentru a evita epuizarea.  Atunci când pleci de la birou, evită să te gândești la proiecte viitoare sau să răspunzi la e-mailurile Organizației.
• Consolidează legăturile cu cei dragi. Relațiile sănătoase oferă sprijin și încurajare în momentele dificile, ceea ce poate îmbunătăți reziliența și satisfacția generală în viață.

Femeile care găsesc un echilibru între carieră și viața personală devin modele pentru generațiile viitoare, deoarece succesul în carieră nu trebuie să fie în detrimentul fericirii personale și a relațiilor interpersonale.

Inspirând alte femei să caute echilibrul în viețile lor, aceste femei contribuie la crearea unei culturi în care bunăstarea personală este la fel de valoroasă ca și realizările profesionale.